蜂蜜养生食疗效果好
1、蜂蜜箩卜
材料：萝卜、蜂蜜150克
做法：取鲜萝卜清洗，滚刀块，放人开水中烧开捞起来，沥干水份，晾干半日，随后放锅里加蜂蜜，用文火烧开均匀，晾冷后服食。适用消化不好、恶心想吐、反胃、于咳疾少等。
2、蜂蜜鲜藕汁
材料：连藕、蜂蜜各适量
做法：取鲜藕适量，清洗，切成片，压取液汁，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤勺占比均匀服食。每日2-3次。适用热症渴不欲、中署口干等。
3、鲜百合蜂蜜
材料：鲜百合50克、蜂蜜l-2匙
做法：百合花放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉煮熟。临睡前，适合于失眠症病人常吃。
4、莴笋香嫩
材料：鲜莴笋100-150克，蜂蜜适量
做法：莴笋清洗捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适合于肝炎病症病人食用。
5、蜂蜜何首乌紫丹参汁
材料：制首乌、紫丹参各15克、蜂蜜15mL
做法：制首乌、紫丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适合于心肌梗塞、血压高者。
6、密糖羹
材料：200ml
做法：蜂蜜放碗内蒸服。每日3次，空肚服用。适合于胃、十二指肠溃烂病人。
7、蜜奶饮
材料：蜂蜜50毫升、牛乳50毫升，黑芝麻粉25克
做法：黑芝麻粉捣烂，同蜂蜜、牛乳调合，早上空肚温开水冲服。适合于生完孩子气血两虚。肠燥严重便秘。脸色腊黄、肌肤不润等症。
8、蜂蜜新鲜的核桃
材料：蜂蜜1000mL、新鲜的核桃1000克
做法：新鲜的核桃捣烂，调人蜂蜜，和匀。每一次服食1匙，每日2次，温水吞服。适合于虚喘症。
9、蜜酥
材料：蜂蜜适量、酥油30克、梗米50克。
做法：先将梗米煮开粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适合于阳虚损热、肺痨干咳、解渴、皮肤枯槁、口疮溃疡等。
10、煎蛋蘸蜂蜜
材料：生鸡蛋l-两个，蜂蜜l-2匙。
做法：油煎蛋，趁着热加微信好友蜂蜜，马上进餐，连食2-3个月。适合于小孩慢性支气管炎。
99热心医师友情提示，不能用沸水冲蜂蜜，服用蜂蜜时，要用温开水冲饮，温度不超过60℃为宜。假如高溫沸水冲进蜂蜜，不但毁坏了其丰富多彩的营养元素，还会继续造成 其纯天然的色、香、味都产生变化。
（99健康网）