非暴力沟通
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孩子闹情绪，伴侣不合作，很多时候是我们话讲得不好，三两句话把他们点炸了。
“把地上的香蕉皮捡起来，要不然我打人了。”
“怎么这么累啊？也没看你干什么活啊。”
“水果刀在哪里都不知道啊，你是来家里作客的吗？”
日常沟通充满了指责、威胁和怨念，这样的家庭很难关系融洽。
马歇尔·卢森堡说：“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”
相爱的人之间用语言暴力相互伤害，这是很常见的。
不少家庭对这种糟糕的讲话方式缺少觉察，家庭内部的沟通方式固定下来，成为孩子学讲话的第一手教材。代际传承就这样出现了。
简单调整一下讲话的方式，沟通就会更为顺畅，关系也会融洽很多。其实也不难，就事论事就好。
首先是慎用反问句，改为陈述句，冲突性就降下来了。
1关键词：香蕉皮。（点到提醒。）
2描述事情：你的香蕉皮掉地上了。（有事说事，不带评价和情绪。）
3后果提示：踩到香蕉皮容易摔跤，还是放到垃圾桶去吧。（讲明原因，提供建议，就事论事地教。）
4提供选择：你可以把香蕉皮扔到厨房的垃圾桶，也可以扔到客厅的垃圾桶。
5描述感受：看到地上的香蕉皮，我很不高兴。（表达自己的感受，而不是“你错了，你应该如何”，这样就不容易起冲突。）
调整讲话方式很重要，或许更重要的是，家人之间的相互理解和尊重。
看到伴侣和孩子的不易和需求，尊重他们的人格和努力，就会不忍说出伤人的话，有动力反思、改进自己的讲话方式。
技法总是需要以道法来驾驭，否则就是空壳，长久而言，还是不能解决问题。