产后脱发其实是由一种普遍的现象，一般都是由这些原因引起的：

1. 激素水平下降

孕期雌激素增多使头发生长期延长，脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，形成产后脱发现象。

2. 营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，经过分娩的过程，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量脱发。

3. 精力和情绪因素

宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠、日夜颠倒、心力憔悴、疲劳过度，从而对头发生长代谢造成影响，形成脱发。

4. 坐月子旧习俗影响

不洗头、不洗澡，不利于头发的保养。

绝大部分妈妈只是产后暂时脱发，很快就能重新生长出一头秀发，这个不属于病理性脱发，不用太担心。

但是如果持续 3 个月到半年发生脱发并无法缓解症状，那么要到医院就诊评估状况。

一般情况下，脱发并不需要“止脱”、也不需要额外做什么，但是为了保证更好的身体状况可以这样做：

1、补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙；

2、保持愉快心情；

3、合理的饮食，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物；

4、保证充足的睡眠；

5、不要自己使用何首乌这类的中药，这种要是有毒性的。

「带娃不易，愿我的经验为你的育儿高楼贡献一小块基石；

我是Rainbow妈妈，一个希望我的娃能够自由多彩的宝妈。

爱你们，啾咪~

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